Федерация пауэрлифтинга Московской области.

Под пауэрлифтингом без соответствующей экипировки подразумевается вид спорта, троеборье, в ходе которого спортсмены не используют специальное защитное снаряжение для усиления в ходе участия в соревнованиях. Здесь спортсмен использует одежду, которая не отличается поддерживающими свойствами. Она практически не защищает пауэрлифтера, не позволяет ему иметь какие-либо преимущества перед соперником.

Соревнования, проводимые между спортсменами без экипировки для усиления, считаются классическим троеборьем.

Что включено в набор обязательной экипировки?

Имеется несколько элементов, которые входят в комплект не поддерживающей экипировки. Они таковы:

• Пояс, ширина которого должна составлять до 10 см.

• Комбинезон и трико эластичного типа, который в народе называется «борцовка». Используют его на тренировках и соревнованиях по тяжелой атлетике, борьбе.

• Мягкая футболка. Здесь эластичность ткани является основным показателем.

• Носки и специальная обувь.

Не запрещено ношение напульсника и наколенников неопренового типа, а вот применять эластичные бинты нельзя.

Особенности соревнований по пауэрлифтингу

Так сложилось, что до тех пор, пока не была создана экипировка для усиления, все спортсмены находились в едином дивизионе. В процессе развития рассматриваемого вида спорта появилась необходимость в организации индивидуальных соревнований между пауэрлифтерами, не использующими экипировку.

Уже в 2013 году МФП стала допускать проведение мировых чемпионатов по классическому троеборью. В таких соревнованиях имеют право участвовать только спортсмены, имеющие специальную защиту. Все усиливающие аксессуары и эластичные бинты не допускаются к использованию. Если спортсмены замечены за нарушением правил, они подлежат дисквалификации.

Не стоит забывать о том, что именно РФ приняла у себя самый первый мировой чемпионат по пауэрлифтингу. Суздаль – город, который на некоторое время сыграл роль своеобразной арены для спортсменов, не имеющих экипировки. Такое состязание организовано в июне 2013 года.

Практически у всех пауэрлифтеров есть специальная экипировка: одежда, пояс, наколенники, эластичные бинты и прочие аксессуары, которые помогают предотвратить травмирование. С помощью защитного снаряжения значительно проще выполнять ряд упражнений.

Сама по себе экипировка подразделяется на несколько типов: многослойная, двухслойная и однослойная. Помимо этого, одежда различается жесткостью ткани и ее составом. С учетом качества материалов, из которых выполнено снаряжение, оно помогает сделать рабочий вес на 100 кг. большим. Особенно это актуально при жиме лежа, а вот на выполнение становой тяги одежда существенного влияния не оказывает.

Для более подробного ознакомления с сутью применяемой экипировки, можно рассмотреть майку, предназначенную специально для жима. Она создается из довольно прочной и податливой ткани. На груди имеется зауженный крой. Спортсмен, надевающий такое изделие, чувствует, как оно стягивает тело и плотно прилегает к коже. Одновременно с этим, плечи пауэрлифтера становятся более выдвинутыми вперед.

В процессе опускания штанги, майка принимает некоторую массу груза на себя. Эластичный материал отпружинивает, сжимается и вытягивается, помогая пауэрлифтеру сдвинуть штангу с места.

Нормативы пауэрлифтинга с экипировкой

В настоящее время в мире пауэрлифтинга отсутствуют единые стандарты, принятые всеми федерациями. Стоит заметить, что каждая организация пытается диктовать свои нормативы и правила на соревнованиях. Такие дела обстоят и с экипировкой: различные типы элементов регламентируются каждой федерацией по-разному.

К примеру, одна компания дает возможность использовать наколенники на соревнованиях по троеборству без экипировки. По правилам другой организации, спортсмену можно использовать только бинты для кистей рук. Третья же федерация и вовсе запрещает пользоваться какими-либо бинтами тогда, когда соревнования проходят под регламентом «без экипировки».

Это же относится и ко всем прочим аксессуарам для пауэрлифтинга. На усмотрение федерации может быть выбран материал и тип одежды, а также фирма, которая ее производит. Все эти моменты рассматриваются в индивидуальном порядке с учетом множества нюансов.

Стоит учесть, что в обилии правил и нормативов есть три неизменные дисциплины, касающиеся экипировки спортсменов, которые соблюдаются всеми федерациями пауэрлифтинга. Они таковы: экипировка однослойного типа; экипировка многослойного типа и выступление без специальной одежды, но с бинтами – команда «RAW Modern».

В основе нормативов пауэрлифтинга лежит наличие или отсутствие экипировки. Помимо этого, стоит учесть, что требования могут различаться в зависимости от правил конкретной федерации. Для того чтобы понять особенности рассматриваемого вида спортивного направления, стоит обязательно изучить основные требования.

Нормативы в 2022-2025 году

На территории РФ официально действует единственная Федерация пауэрлифтинга «ФПР», нормативы которой официально подтверждены Министерством спорта РФ. Они довольно сложные, так как здесь требования несколько выше, чем у прочих федераций. Помимо этого, все спортсмены проходят тщательный и регулярный допинг-контроль. Если в крови обнаружены запрещенные вещества, человек не допускается к соревнованиям.

Федерация пауэрлифтинга России присваивает категории в следующих спортивных направлениях:

• Классическое троеборье – экипировка для пауэрлифтинга не требуется.

• Троеборье – экипировка однослойного типа.

• Жим лежа.

Примечательно, что за «становую тягу» и «приседание» спортивные разряды не выдаются.

Для того чтобы получить разряд в троеборье, следует сдать нормативы в «приседе», «тяге» и «жиме». У всех спортсменов имеется по три попытки, учитываются лучшие показатели. Разряд же присваивается суммарно – с учетом всех трех показателей, полученных при выполнении указанных выше упражнений. Все нормативы можно посмотреть на официальном сайте федерации.

Сегодня ОПР является одной из организаций, деятельность которых связана с силовым троеборьем. Она присваивает квалификационные уровни как на классический пауэрлифтинг, включающий в себя три состязания, так и по каждому типу соревнований в отдельности.

Стоит отметить, что Организация пауэрлифтинга России выдает звания, которые не имеют подтверждения в Министерстве спорт. Согласование нормативов осуществляется с Министерством Юстиции. Требования, которых придерживается ОПР, значительно ниже, чем у ФПР. Здесь нет допинг-контроля.

Перед присвоением определенного звания спортсмены причисляются к определенному дивизиону:

• Без использования экипировки;

• С однослойным защитным снаряжением;

• С многослойной экипировкой.

Изучая нормативы ОПР, можно сразу понять различия между состязаниями в экипировке и без нее.

Пауэрлифтинг относится к силовым разновидностям спорта. Главной целью спортсменов в троеборье является овладение максимально большим весом. За последнее пару лет количество направлений в пауэрлифтинге значительно увеличилось, при этом формат организации соревнований также претерпел изменения. Стоит изучить нетрадиционные соревнования в пауэрлифтинге более подробно.

Народный жим

Так называют жим штанги лежа с наибольшим количеством поднятий. При этом масса снаряда не должна быть больше веса атлета. Во время проведения того или иного чемпионата вес снарядов округляется на 2,5 кг. К примеру, 80 кг., 82,5 кг., 85 кг., 87,5 кг. и пр.

Здесь важное значение имеет вес участников. К примеру, если чемпион под №1 весит 71 кг, второй – 71,8 кг, а третий 72 кг. Рабочий вес у всех участников будет 72,5 кг. Первое место получит тот, кто сделает наибольшее количество повторений.

Во время соревнований спортсмены не используют специальную экипировку. Организации, работающие на территории России, присваивают спортсменам как спортивный разряд, так и звание МС и КМС.

Русский жим

Представляет собой жим штанги с определенной массой. В отличие от предыдущего направления, в русском жиме вес снаряда жестко регламентируется, например, 55 кг., 75 кг., 100 кг., 120 кг. При этом масса тела чемпиона не имеет никакого значения.

Согласно предустановленным правилам, участники вправе выбирать вес снаряда, а победа присуждается после проведения определенных расчетов. Для выявления победителя вес снаряда нужно умножать на количество повторений. Полученную цифру делят на вес участника. У кого самое большое количество баллов, тот и станет победителем.

Жимовое двоеборье

Направление по-другому называют комбинированным соревнованием. При жимовом двоеборье спортсмены выполняют сразу 2 техники.

Первое – жим на наибольший вес. Участники соревнуются в поднятии самого большого веса одним поднятием и без повторений. Каждому атлету дается 3 попытки. Наилучший результат засчитывается в виде баллов.

Вторая техника жимового двоеборья называется многоповторным жимом. В данном случае главное значение имеет количество повторений. При этом вес штанги регламентируется по правилам соревнования. При выполнении атлетам дается только одна попытка. Во время соревнований по жимовому двоеборью спортсмены участвуют по отдельной весовой категории. После окончания победитель выявляется по набранным баллам, которые вычисляются с помощью специальной формулы.

Армейский жим

Выполняется стоя. В позе «стоя» атлет должен поднять снаряд над головой и опустить на грудь. Стоит отметить, что подобные соревнования проводятся только на городском уровне между спортивными клубами. Участники отмечают, что при правильном выполнении армейский жим развивает мышцы верхней части спины и плеча.

Пауэрспорт

По-другому называется силовым двоеборьем, во время которого атлеты выполняют 2 техники. Первое – подъем снаряда на бицепсы, а второе – армейский жим. В РФ чемпионаты по данному направлению силового троеборья проводятся такими учреждениями как АСМ «Витязь», НАП и СПР. Победители удостаиваются определенного спортивного разряда и звания.

В России есть множество спортсменов, которые достигли значительных высот в пауэрлифтинге. Стоит отметить некоторых знаменитых российских пауэрлифтеров, преуспевших в этом виде спорта благодаря своим исключительным выступлениям и выдающимся достижениям.

Первым нужно упомянуть Сергея Гладких, который победил 7 мировых чемпионатов, где весовая категория была до 66 килограммов. В настоящее время он обладает мировым рекордом по сумме 3 упражнений с весом 820 кг.

Также не стоит забывать о Сергее Федосиенко, который считается самым титулованным пауэрлифтером в истории России. Он дважды побеждал на Всемирных играх по пауэрлифтингу и был 22-кратным мировым чемпионом. Сергей выиграл все состязания IPF по пауэрлифтингу с 2011 г. по 2021 г. Сюда включена весовая категория 59 кг.. Раньше спортсмен доминировал в категориях 52 кг. и 56 кг. Федосиенко также является успешным классическим пауэрлифтером, сегодня имеет многочисленные мировые рекорды.

К.Сарычев – еще один российский пауэрлифтер, многократный обладатель титула чемпиона и рекордсмен Российской Федерации, Европы и мира. В 2015 г. он шокировал абсолютным мировым рекордом в области жима лежа без снаряжения, подняв штангу с весом 335 килограмм. без каких-либо устройств для усиления. Данный рекорд держался не побитым больше 5 лет до февраля 2021 г.

Также особо интересен пауэрлифтер по имени Владимир Кравцов, который является всероссийским рекордсменом в жиме лежа без снаряжения. Он поднял впечатляющие 305 кг.

Наконец, стоит отметить Андрея Маланичева, многократного чемпиона Российской Федерации, Европы и мира по решению большинства ассоциаций. За карьеру он сделал более 30 рекордов как в РФ, так и в Европе, прочих мировых странах. Его наилучшие результаты в весовой категории «120+»: присед 485 кг. без снаряжения, жим в лежачем положении 305 кг. со снаряжением, мертвая тяга 410 кг. с защитным снаряжением.

Учет рекордных показателей в силовом спорте ведут по суммам троеборья, дополнительно учитываются определенные упражнения по отдельности. В большей степени поклонники спортивной дисциплины заинтересовываются рекордами, которые установили спортсмены-тяжеловесы. В качестве примера можно привести достижения, которые установили мужчины, имеющие весовую категорию свыше 120 килограмм.

• Приседания со снарядом на спине – 490 кг. Достижение было установлено американским чемпионом силового спорта Рэемом Уильямсом. В марте 2019 г. на состязаниях под названием «Арнольд Классик» спортсмен совершал приседы без специального снаряжения.

• Упражнение с тяжелым спортивным снарядом в положении лежа (без использования специального спортивного снаряжения) – 355 кг. Достижение относится к американскому спортсмену Джулиусу Мэддоксу. Вес установлен на соревнованиях Ghost Strong, которые состоялись в феврале 2021 года в городе Майами.

• Становая тяга (без использования специального спортивного снаряжения) – 460 килограмм. Спортсменом из Исландии Бенедиктом Магнуссоном был установлен спортивный рекорд, который в настоящее время считается самым лучшим.

Стоит отметить еще одно весомое достижение. Рекордный показатель в 1112,5 кг., складывая все 3 упражнения классического пауэрлифтинга, по праву относится к спортсмену Рэему Уильямсу. Он присел с весом 490 кг., отжал от груди 247,5 кг., выполнил тягу на 375 кг.

За все время существования этого спортивного направления поставлено множество рекордов. Ради интереса, мы привели несколько достижений. Они указывают на высокий уровень подготовки спортсменов.

Приседания со штангой

Американский пауэрлифтер Брайан Кэрроллу является мировым рекордсменом в данной категории. Выступая в многослойном костюме, осенью 2020 года он смог установить мировой рекорд. Спортсмен взял вес в 592,3 кг.

Рекордсменом по приседаниям с использованием однослойной экипировки является американец Блейн Самнер. Он поднял вес в 515 кг.

Израильский пауэрлифтер Владислав Алхазов, используя для приседа эластичные бинты, стал чемпионом в 2017 году. Он поднял штангу весом 525 кг.

Жим лежа

Абсолютным рекордсменом в данной категории стал Джимми Колбу — спортсмен из США. На соревнованиях по пауэрлифтингу, проходивших на северо-востоке Америки в октябре 2022 года, пауэрлифтер с использованием многослойной защиты выжал вес в 598,7 кг.

Становая тяга

Спортсмен из Исландии – Хафтор Бьернссон – весной 2020 года установил рекорд, взяв вес в 501 кг. Пауэрлифтер является актером, сыгравшим в фильме «Игра престолов». При поднятии штанги культурист использовал специальный комбинезон, лямки и прочие усилители.

Сегодня прошел первый день Кубка Чемпионов Европы WPA/AWPA, который проходит в рамках фестиваля красоты и здоровья FIT SHOW. В экипировочном жиме WPA первое место занял ВИКТОР НАЙДЕНОВ с результатом 380 кг.

Небольшой видеообзор от блогера Вадима Малова: ЭЛИТА (Пирогов, Савосин, Тагиев), однослой (Шабров, Михайленко, Дрожжин), тяга 360 кг от Константина Морозова и многое другое.